Calorii alimente — Tabel complet

Cate calorii are fiecare aliment? Mai jos gasesti 151 produse grupate pe categorii, cu kcal, proteine, carbohidrati, grasimi si fibre la 100g. Click pe nume pentru detalii complete cu portii uzuale.

Carne Lactate Cereale Legume Fructe Mancaruri RO Dulciuri Bauturi

Carne

Aliment	kcal/100g	Prot	Carbo	Gras	Detalii
Bacon	541	37g	1g	42g	detalii →
Salam de vara	335	13g	2g	30g	detalii →
Carnati proaspeti porc	301	18g	0g	25g	detalii →
Mici	280	15g	2g	24g	detalii →
Costita de porc	277	20g	0g	22g	detalii →
Aripioare de pui	266	18g	0g	21g	detalii →
Parizer	260	11g	3g	23g	detalii →
Carne de vita (antricot)	250	26g	0g	16g	detalii →
Carne de porc (cotlet)	242	27g	0g	14g	detalii →
Carne tocata mixta	235	17g	0g	18g	detalii →
Pulpa de pui cu piele	209	26g	0g	11g	detalii →
Somon la gratar	208	20g	0g	13g	detalii →
Sardine conserva	208	25g	0g	11g	detalii →
Crap prajit	190	19g	5g	10g	detalii →
Piept de pui la gratar	187	30g	0g	7g	detalii →
Ficat de pui	167	25g	1g	6.5g	detalii →
Piept de pui fiert	165	31g	0g	3.6g	detalii →
Pastrama de pui	140	22g	1g	5g	detalii →
File de curcan	135	30g	0g	1.5g	detalii →
Sunca presata	130	18g	2g	5g	detalii →
Ton conserva in apa	116	26g	0g	1g	detalii →

Lactate

Aliment	kcal/100g	Prot	Carbo	Gras	Detalii
Parmezan	431	38g	4g	29g	detalii →
Cascaval	380	24g	1g	31g	detalii →
Mozzarella	280	28g	1g	17g	detalii →
Branza telemea	264	17g	1g	21g	detalii →
Smantana 20%	204	2.8g	3.4g	20g	detalii →
Ricotta	174	11g	3g	13g	detalii →
Urda	160	15g	2g	10g	detalii →
Ou fiert	155	13g	1.1g	11g	detalii →
Iaurt grecesc 10%	115	5g	4g	10g	detalii →
Branza de vaci	98	11g	3.4g	4.3g	detalii →
Cottage cheese	98	11g	3.4g	4.3g	detalii →
Lapte 3.5%	64	3.3g	4.8g	3.5g	detalii →
Iaurt natural 3.5%	63	3.5g	4.7g	3.3g	detalii →
Lapte 1.5%	47	3.4g	4.9g	1.5g	detalii →
Kefir	41	3.3g	4.6g	1g	detalii →
Lapte batut	36	3.3g	4.1g	0.9g	detalii →

Cereale

Aliment	kcal/100g	Prot	Carbo	Gras	Detalii
Biscuiti integrali	445	8g	65g	17g	detalii →
Ovaz fulgi	389	17g	66g	7g	detalii →
Cornflakes	378	7g	84g	0.9g	detalii →
Covrigi	338	10g	68g	3g	detalii →
Tortilla de grau	312	8g	52g	8g	detalii →
Paine alba	265	9g	49g	3.2g	detalii →
Paine de secara	259	8.5g	48g	3.3g	detalii →
Paine integrala	247	13g	41g	3.4g	detalii →
Paste fierte	131	5g	25g	1.1g	detalii →
Orez fiert	130	2.7g	28g	0.3g	detalii →
Quinoa fiarta	120	4.4g	21g	1.9g	detalii →
Hrisca fiarta	92	3.4g	20g	0.6g	detalii →
Mamaliga	85	2g	17g	1g	detalii →
Bulgur fiert	83	3.1g	18g	0.2g	detalii →
Gris fiert	73	2.5g	15g	0.2g	detalii →

Legume

Aliment	kcal/100g	Prot	Carbo	Gras	Detalii
Cartofi prajiti	312	3.4g	41g	15g	detalii →
Soia boabe fierte	173	17g	10g	9g	detalii →
Naut fiert	164	8.9g	27g	2.6g	detalii →
Usturoi	149	6.4g	33g	0.5g	detalii →
Fasole boabe fierte	127	8.7g	22g	0.5g	detalii →
Linte fiarta	116	9g	20g	0.4g	detalii →
Porumb fiert	96	3.4g	21g	1.5g	detalii →
Cartofi fierti	87	1.9g	20g	0.1g	detalii →
Mazare verde	81	5.4g	14g	0.4g	detalii →
Sfecla rosie	43	1.6g	10g	0.2g	detalii →
Morcov	41	0.9g	10g	0.2g	detalii →
Ceapa	40	1.1g	9g	0.1g	detalii →
Patrunjel	36	3g	6.3g	0.8g	detalii →
Broccoli	34	2.8g	7g	0.4g	detalii →
Varza alba	25	1.3g	6g	0.1g	detalii →
Vinete	25	1g	6g	0.2g	detalii →
Conopida	25	1.9g	5g	0.3g	detalii →
Spanac	23	2.9g	3.6g	0.4g	detalii →
Ciuperci champignon	22	3.1g	3.3g	0.3g	detalii →
Ardei gras	20	0.9g	4.6g	0.2g	detalii →
Rosie	18	0.9g	3.9g	0.2g	detalii →
Dovlecel	17	1.2g	3.1g	0.3g	detalii →
Ridichi	16	0.7g	3.4g	0.1g	detalii →
Castravete	15	0.7g	3.6g	0.1g	detalii →
Salata verde	15	1.4g	2.9g	0.2g	detalii →

Fructe

Aliment	kcal/100g	Prot	Carbo	Gras	Detalii
Nuca	654	15g	14g	65g	detalii →
Alune	628	15g	17g	61g	detalii →
Migdale	579	21g	22g	50g	detalii →
Avocado	160	2g	9g	15g	detalii →
Banana	89	1.1g	23g	0.3g	detalii →
Struguri	69	0.7g	18g	0.2g	detalii →
Kiwi	61	1.1g	15g	0.5g	detalii →
Mango	60	0.8g	15g	0.4g	detalii →
Para	57	0.4g	15g	0.1g	detalii →
Mar	52	0.3g	14g	0.2g	detalii →
Cirese	50	1g	12g	0.3g	detalii →
Ananas	50	0.5g	13g	0.1g	detalii →
Caise	48	1.4g	11g	0.4g	detalii →
Portocala	47	0.9g	12g	0.1g	detalii →
Prune	46	0.7g	11g	0.3g	detalii →
Grapefruit	42	0.8g	11g	0.1g	detalii →
Piersica	39	0.9g	10g	0.3g	detalii →
Capsuni	32	0.7g	7.7g	0.3g	detalii →
Pepene verde	30	0.6g	8g	0.2g	detalii →
Lamaie	29	1.1g	9g	0.3g	detalii →

Mancaruri RO

Aliment	kcal/100g	Prot	Carbo	Gras	Detalii
Jumari	580	28g	0g	52g	detalii →
Papanasi	420	12g	48g	20g	detalii →
Gogosi	350	5g	42g	18g	detalii →
Cozonac	320	7g	50g	10g	detalii →
Placinta cu branza	285	11g	30g	14g	detalii →
Drob de miel	210	14g	5g	15g	detalii →
Tochitura moldoveneasca	195	15g	3g	14g	detalii →
Clatite cu branza	195	8g	22g	8g	detalii →
Sarmale	180	10g	14g	9g	detalii →
Salata de boeuf	175	6g	10g	12g	detalii →
Pilaf de orez	150	3g	25g	4.5g	detalii →
Musaca de cartofi	145	8g	12g	7g	detalii →
Ardei umpluti	120	6g	14g	4.5g	detalii →
Fasole batuta cu ceapa	110	6g	18g	2g	detalii →
Zacusca	90	1.5g	10g	5g	detalii →
Mancare de mazare	85	4g	12g	2.5g	detalii →
Ciorba radauteana	75	5g	4g	4.5g	detalii →
Mancare de spanac	70	3.5g	6g	3.5g	detalii →
Ghiveci de legume	65	2g	10g	2g	detalii →
Ciorba de perisoare	55	4g	5g	2g	detalii →
Ciorba de burta	52	4g	3g	2.5g	detalii →
Ciorba de fasole	45	2.5g	8g	0.5g	detalii →
Supa de pui cu taitei	40	3g	5g	1g	detalii →
Zama de gaina	35	2.5g	4g	1g	detalii →

Dulciuri

Aliment	kcal/100g	Prot	Carbo	Gras	Detalii
Ciocolata neagra 70%	598	7.8g	46g	43g	detalii →
Nutella	539	6.3g	58g	30g	detalii →
Ciocolata cu lapte	535	7.6g	60g	30g	detalii →
Fursecuri cu unt	490	6g	62g	24g	detalii →
Halva	469	12g	54g	24g	detalii →
Baton ciocolata	450	4g	70g	17g	detalii →
Biscuiti simpli	430	7g	68g	15g	detalii →
Croissant	406	8g	46g	21g	detalii →
Tort de ciocolata	370	5g	50g	17g	detalii →
Rahat turcesc	330	0.5g	80g	0.5g	detalii →
Miere	304	0.3g	82g	0g	detalii →
Waffle simplu	290	8g	33g	14g	detalii →
Ecler cu crema	262	6g	24g	16g	detalii →
Prajitura cu mere	260	3g	38g	11g	detalii →
Gem de fructe	250	0.4g	62g	0.1g	detalii →
Inghetata vanilie	207	3.5g	24g	11g	detalii →

Bauturi

Aliment	kcal/100g	Prot	Carbo	Gras	Detalii
Tuica	235	0g	0g	0g	detalii →
Vin rosu	85	0.1g	2.6g	0g	detalii →
Vin alb	82	0.1g	2.6g	0g	detalii →
Smoothie fructe	55	0.8g	13g	0.2g	detalii →
Bere neagra	50	0.5g	5g	0g	detalii →
Suc natural de portocale	45	0.7g	10g	0.2g	detalii →
Energizant Red Bull	45	0.3g	11g	0g	detalii →
Bere blonda	43	0.5g	3.6g	0g	detalii →
Coca-Cola	42	0g	10.6g	0g	detalii →
Apa tonica	34	0g	8.8g	0g	detalii →
Cafea cu lapte	30	1.5g	3g	1.2g	detalii →
Lapte de migdale	17	0.6g	1.5g	1.1g	detalii →
Cafea neagra	2	0.3g	0g	0g	detalii →
Ceai verde	1	0g	0.2g	0g	detalii →

Calculator calorii avansat (portii + necesar caloric zilnic) →