Întrebări frecvente
Câte calorii are lapte de migdale la 100g?
Câte calorii are lapte de migdale?
La 100g, Lapte de migdale contine 17 kcal, cu 0.6g proteine, 1.5g carbohidrati, 1.1g grasimi si 0.3g fibre.
Macronutrienți la 100g
Calorii pe porții uzuale
| Porție | Calorii |
|---|---|
| 1 pahar(250g) | 43 kcal |
| 50g | 9 kcal |
| 100g | 17 kcal |
| 150g | 26 kcal |
| 200g | 34 kcal |
| 250g | 43 kcal |
| 500g | 85 kcal |
Preparare și variații calorice
Se obtine prin mixarea migdalelor hidratate cu apa si filtrarea amestecului printr-un tifon fin. In bucataria locala, adaugarea de indulcitori precum mierea creste densitatea calorica peste pragul de 17 kcal la 100g. Procesarea termica nu este necesara, insa fierberea poate modifica textura lichidului si reduce continutul de vitamine termolabile.
Context nutritional
Este o optiune potrivita pentru persoanele cu intoleranta la lactoza sau pentru dietele vegane. Se recomanda evitarea consumului in caz de alergii la fructele cu coaja lemnoasa. Datorita aportului scazut de 0.6g proteine, nu poate inlocui aportul proteic oferit de laptele de vaca in alimentatia copiilor sau a sportivilor.
În bucataria românească
In Romania, acest produs a devenit o alternativa populara in cafenele si in randul persoanelor care urmeaza posturi religioase. Consumul sau este tot mai frecvent in prepararea cerealelor la micul dejun sau in retete de smoothie-uri in mediul urban.
Alternative comparabile
Laptele de soia ofera aproximativ 3.3g proteine la 100g, fiind o sursa mai bogata de aminoacizi. Laptele de ovaz contine in medie 7g carbohidrati, avand o densitate energetica mai ridicata decat varianta din migdale.
Alimente similare (Bauturi)
Ghiduri despre nutriție și dieta
- Alimente fără carbohidrați — listă completă pe categoriiListă alimentelor cu 0 sau foarte puțini carbohidrați, organizate pe categorii, cu idei de combinații pentru dieta low-carb.
- Alimente cu puține calorii — listă completă și idei de meniuListă alimentelor cu cea mai mică densitate calorica, ideale pentru slăbit fără sa rămâi flamand.
- Dieta echilibrată — câte calorii ai nevoie pe ziCum calculezi necesarul caloric, proporția macronutrientilor și principiile unei diete echilibrate pe termen lung.
- Dieta keto — meniu românesc de 7 zile și reguli simpleDieta ketogenica adaptata la bucataria românească: principii, meniu pe 7 zile, alimente permise și greseli frecvente.
Întrebări frecvente
Câte calorii are lapte de migdale la 100g?
Lapte de migdale are 17 kcal la 100g, cu un profil nutritional de 0.6g proteine, 1.5g carbohidrați și 1.1g grăsimi.
Câte calorii are 1 pahar de lapte de migdale?
O porție tipica de 1 pahar (250g) de lapte de migdale conține aproximativ 43 kcal.
Lapte de migdale ingrasa?
Lapte de migdale are conținut caloric redus (17 kcal/100g). Este potrivit în diete de slăbit pentru ca oferă satietate cu puține calorii.
De unde sunt valorile?
Valorile nutritionale sunt estimate pe baza datelor USDA FoodData Central, adaptate pentru produsele românești. Pentru produse procesate, consulta eticheta nutritionala — valorile pot varia +/- 15% de la un brand la altul.