Întrebări frecvente
Câte calorii are vinete la 100g?
Câte calorii are vinete?
La 100g, Vinete contine 25 kcal, cu 1g proteine, 6g carbohidrati, 0.2g grasimi si 3g fibre.
Macronutrienți la 100g
Calorii pe porții uzuale
| Porție | Calorii |
|---|---|
| 1 vanata(300g) | 75 kcal |
| 50g | 13 kcal |
| 100g | 25 kcal |
| 150g | 38 kcal |
| 200g | 50 kcal |
| 250g | 63 kcal |
| 500g | 125 kcal |
Preparare și variații calorice
In Romania, vinetele sunt adesea prajite, coapte sau transformate in salata. Prajirea creste semnificativ continutul caloric, ajungand la peste 150 kcal per 100g din cauza uleiului absorbit. Coacerea sau fierberea sunt metode mai slabe caloric, pastrandu-le aproape de valoarea initiala de 25 kcal.
Context nutritional
Benefica datorita fibrelor si nutrientilor, este potrivita in cure de slabire daca este preparata prin fierbere sau coacere. Persoanele cu afectiuni digestive severe ar trebui sa limiteze consumul, mai ales daca sunt prajite, din cauza potentialului de a ingreuna digestia.
În bucataria românească
Este un ingredient de baza in bucataria romaneasca, popular in special in salate precum "salata de vinete", un preparat traditional. De asemenea, se regaseste in diverse mancaruri "la cuptor" sau "ghiveci", alaturi de alte legume de sezon.
Alternative comparabile
Ardeii grasi (aprox. 30 kcal/100g) ofera o textura diferita si un profil de vitamine A si C. Zucchini (dovlecel) (aprox. 17 kcal/100g) are o consistenta mai moale si un continut scazut de fibre, fiind o optiune mai "usoara".
Alimente similare (Legume)
Ghiduri despre nutriție și dieta
- Alimente fără carbohidrați — listă completă pe categoriiListă alimentelor cu 0 sau foarte puțini carbohidrați, organizate pe categorii, cu idei de combinații pentru dieta low-carb.
- Alimente cu puține calorii — listă completă și idei de meniuListă alimentelor cu cea mai mică densitate calorica, ideale pentru slăbit fără sa rămâi flamand.
- Dieta echilibrată — câte calorii ai nevoie pe ziCum calculezi necesarul caloric, proporția macronutrientilor și principiile unei diete echilibrate pe termen lung.
- Dieta keto — meniu românesc de 7 zile și reguli simpleDieta ketogenica adaptata la bucataria românească: principii, meniu pe 7 zile, alimente permise și greseli frecvente.
Întrebări frecvente
Câte calorii are vinete la 100g?
Vinete are 25 kcal la 100g, cu un profil nutritional de 1g proteine, 6g carbohidrați și 0.2g grăsimi.
Câte calorii are 1 vanata de vinete?
O porție tipica de 1 vanata (300g) de vinete conține aproximativ 75 kcal.
Vinete ingrasa?
Vinete are conținut caloric redus (25 kcal/100g). Este potrivit în diete de slăbit pentru ca oferă satietate cu puține calorii.
De unde sunt valorile?
Valorile nutritionale sunt estimate pe baza datelor USDA FoodData Central, adaptate pentru produsele românești. Pentru produse procesate, consulta eticheta nutritionala — valorile pot varia +/- 15% de la un brand la altul.