Legume
Cate calorii are spanac?
La 100g, Spanac contine 23 kcal, cu 2.9g proteine, 3.6g carbohidrati, 0.4g grasimi si 2.2g fibre.
Calorii la 100g
23 kcal
1 portie (150g) = 35 kcal
Macronutrienti la 100g
Proteine
2.9g
Carbohidrati
3.6g
Grasimi
0.4g
Fibre
2.2g
Calorii pe portii uzuale
| Portie | Calorii |
|---|---|
| 1 portie(150g) | 35 kcal |
| 50g | 12 kcal |
| 100g | 23 kcal |
| 150g | 35 kcal |
| 200g | 46 kcal |
| 250g | 58 kcal |
| 500g | 115 kcal |
Alimente similare (Legume)
Intrebari frecvente
Cate calorii are spanac la 100g?
Spanac are 23 kcal la 100g, cu un profil nutritional de 2.9g proteine, 3.6g carbohidrati si 0.4g grasimi.
Cate calorii are 1 portie de spanac?
O portie tipica de 1 portie (150g) de spanac contine aproximativ 35 kcal.
Spanac ingrasa?
Spanac are continut caloric redus (23 kcal/100g). Este potrivit in diete de slabit pentru ca ofera satietate cu putine calorii.
De unde sunt valorile?
Valorile nutritionale sunt estimate pe baza datelor USDA FoodData Central, adaptate pentru produsele romanesti. Pentru produse procesate, consulta eticheta nutritionala — valorile pot varia +/- 15% de la un brand la altul.