Întrebări frecvente
Câte calorii are caise la 100g?
Câte calorii are caise?
La 100g, Caise contine 48 kcal, cu 1.4g proteine, 11g carbohidrati, 0.4g grasimi si 2g fibre.
Macronutrienți la 100g
Calorii pe porții uzuale
| Porție | Calorii |
|---|---|
| 1 caisa(35g) | 17 kcal |
| 50g | 24 kcal |
| 100g | 48 kcal |
| 150g | 72 kcal |
| 200g | 96 kcal |
| 250g | 120 kcal |
| 500g | 240 kcal |
Preparare și variații calorice
In Romania, acest fruct este consumat in stare proaspata sau transformat in dulceata si compot prin fierbere cu adaos de zahar. Prepararea termica sub forma de dulceata creste semnificativ densitatea calorica, depasind 250 kcal la 100g din cauza zaharului adaugat. Coacerea in tarte sau placinte adauga suplimentar grasimi din aluat, modificand profilul nutritional initial.
Context nutritional
Consumul este recomandat pentru aportul de fibre, care sustine tranzitul intestinal. Persoanele cu diabet trebuie sa monitorizeze portiile din cauza continutului de 11g carbohidrati per 100g. Evitarea consumului excesiv este indicata in caz de afectiuni gastrointestinale acute, unde fibrele pot provoca disconfort abdominal.
În bucataria românească
Aceste fructe sunt prezente in majoritatea gospodariilor rurale, fiind recoltate in timpul verii. Procesarea sub forma de magiun sau tuica reprezinta o metoda traditionala de conservare folosita pe scara larga in zonele pomicole din tara.
Alternative comparabile
Piersicile constituie o alternativa similara, avand aproximativ 39 kcal si 9.5g carbohidrati la 100g. Prunele reprezinta o alta optiune, cu un aport de 46 kcal si o cantitate de fibre usor mai ridicata, fiind utile pentru varierea aportului de micronutrienti.
Alimente similare (Fructe)
Ghiduri despre nutriție și dieta
- Alimente fără carbohidrați — listă completă pe categoriiListă alimentelor cu 0 sau foarte puțini carbohidrați, organizate pe categorii, cu idei de combinații pentru dieta low-carb.
- Alimente cu puține calorii — listă completă și idei de meniuListă alimentelor cu cea mai mică densitate calorica, ideale pentru slăbit fără sa rămâi flamand.
- Dieta echilibrată — câte calorii ai nevoie pe ziCum calculezi necesarul caloric, proporția macronutrientilor și principiile unei diete echilibrate pe termen lung.
- Dieta keto — meniu românesc de 7 zile și reguli simpleDieta ketogenica adaptata la bucataria românească: principii, meniu pe 7 zile, alimente permise și greseli frecvente.
Întrebări frecvente
Câte calorii are caise la 100g?
Caise are 48 kcal la 100g, cu un profil nutritional de 1.4g proteine, 11g carbohidrați și 0.4g grăsimi.
Câte calorii are 1 caisa de caise?
O porție tipica de 1 caisa (35g) de caise conține aproximativ 17 kcal.
Caise ingrasa?
Caise are conținut caloric redus (48 kcal/100g). Este potrivit în diete de slăbit pentru ca oferă satietate cu puține calorii.
De unde sunt valorile?
Valorile nutritionale sunt estimate pe baza datelor USDA FoodData Central, adaptate pentru produsele românești. Pentru produse procesate, consulta eticheta nutritionala — valorile pot varia +/- 15% de la un brand la altul.