Întrebări frecvente
Câte calorii are cascaval la 100g?
Câte calorii are cascaval?
La 100g, Cascaval contine 380 kcal, cu 24g proteine, 1g carbohidrati, 31g grasimi si 0g fibre.
Macronutrienți la 100g
Calorii pe porții uzuale
| Porție | Calorii |
|---|---|
| 1 felie(25g) | 95 kcal |
| 50g | 190 kcal |
| 100g | 380 kcal |
| 150g | 570 kcal |
| 200g | 760 kcal |
| 250g | 950 kcal |
| 500g | 1900 kcal |
Preparare și variații calorice
Cascavalul se consuma in Romania in stare naturala, feliat, sau prajit in diverse preparate. Prajirea in pane adauga grasimi suplimentare, crescand continutul caloric semnificativ. De exemplu, o portie de cascaval pane poate ajunge la 500-600 kcal/100g, in functie de metoda de prajire si panada folosita.
Context nutritional
Este o sursa buna de proteine si calciu, benefica pentru oase. Datorita continutului ridicat de grasimi si sodiu, consumul trebuie moderat, mai ales in dietele hipocalorice sau pentru persoanele cu hipertensiune arteriala sau probleme cardiace.
În bucataria românească
Produsul lactat face parte din meniul traditional romanesc, fiind adesea prezent pe platourile de aperitiv sau ca ingredient in diverse mancaruri. Se integreaza usor in obiceiurile alimentare locale, fiind un aliment consumat frecvent.
Alternative comparabile
Branza telemea sarata, cu 290 kcal/100g, 17g proteine, 22g grasimi, ofera un profil similar, dar cu mai putine grasimi. Branza de vaci slabă, 100 kcal/100g, 12g proteine, 2g grasimi, reprezinta o optiune mult mai usoara.
Alimente similare (Lactate)
Ghiduri despre nutriție și dieta
- Alimente fără carbohidrați — listă completă pe categoriiListă alimentelor cu 0 sau foarte puțini carbohidrați, organizate pe categorii, cu idei de combinații pentru dieta low-carb.
- Alimente cu puține calorii — listă completă și idei de meniuListă alimentelor cu cea mai mică densitate calorica, ideale pentru slăbit fără sa rămâi flamand.
- Dieta echilibrată — câte calorii ai nevoie pe ziCum calculezi necesarul caloric, proporția macronutrientilor și principiile unei diete echilibrate pe termen lung.
- Dieta keto — meniu românesc de 7 zile și reguli simpleDieta ketogenica adaptata la bucataria românească: principii, meniu pe 7 zile, alimente permise și greseli frecvente.
Întrebări frecvente
Câte calorii are cascaval la 100g?
Cascaval are 380 kcal la 100g, cu un profil nutritional de 24g proteine, 1g carbohidrați și 31g grăsimi.
Câte calorii are 1 felie de cascaval?
O porție tipica de 1 felie (25g) de cascaval conține aproximativ 95 kcal.
Cascaval ingrasa?
Cascaval este un aliment dens caloric (380 kcal/100g). În cantități mari contribuie semnificativ la surplusul caloric, deci este bine sa il consumi moderat intr-o dieta de slăbit.
De unde sunt valorile?
Valorile nutritionale sunt estimate pe baza datelor USDA FoodData Central, adaptate pentru produsele românești. Pentru produse procesate, consulta eticheta nutritionala — valorile pot varia +/- 15% de la un brand la altul.