Întrebări frecvente
Câte calorii are cafea neagra la 100g?
Câte calorii are cafea neagra?
La 100g, Cafea neagra contine 2 kcal, cu 0.3g proteine, 0g carbohidrati, 0g grasimi si 0g fibre.
Macronutrienți la 100g
Calorii pe porții uzuale
| Porție | Calorii |
|---|---|
| 1 ceasca(240g) | 5 kcal |
| 50g | 1 kcal |
| 100g | 2 kcal |
| 150g | 3 kcal |
| 200g | 4 kcal |
| 250g | 5 kcal |
| 500g | 10 kcal |
Preparare și variații calorice
In Romania, aceasta se prepara frecvent la ibric, prin fierberea apei cu cafea macinata fin, sau la espressor. Utilizarea metodei la ibric nu adauga calorii suplimentare, insa adaugarea de zahar sau lapte poate creste valoarea energetica cu 20 pana la 60 kcal per portie. Consumul in varianta simpla, fara indulcitori, mentine aportul caloric la nivelul de 2 kcal la 100g.
Context nutritional
Bautura este potrivita pentru dietele cu restrictie calorica datorita continutului neglijabil de macronutrienti. Persoanele cu hipertensiune arteriala, gastrita sau insomnii ar trebui sa limiteze consumul din cauza efectului stimulant al cafeinei. Se recomanda evitarea consumului in orele tarzii ale serii pentru a nu perturba ciclul somnului.
În bucataria românească
Aceasta bautura reprezinta un element central al ospitalitatii in societatea romaneasca, fiind oferita frecvent musafirilor la domiciliu. Consumul matinal este un ritual zilnic pentru o mare parte din populatie, fiind adesea asociat cu momentele de pauza din timpul programului de lucru.
Alternative comparabile
Ceaiul verde sau negru reprezinta alternative cu un continut caloric similar de aproximativ 1-2 kcal la 100g, oferind un aport mai redus de cafeina. Infuziile din plante, precum ceaiul de menta sau musetel, contin 0 kcal si nu prezinta efecte stimulante asupra sistemului nervos central.
Alimente similare (Bauturi)
Ghiduri despre nutriție și dieta
- Alimente fără carbohidrați — listă completă pe categoriiListă alimentelor cu 0 sau foarte puțini carbohidrați, organizate pe categorii, cu idei de combinații pentru dieta low-carb.
- Alimente cu puține calorii — listă completă și idei de meniuListă alimentelor cu cea mai mică densitate calorica, ideale pentru slăbit fără sa rămâi flamand.
- Dieta echilibrată — câte calorii ai nevoie pe ziCum calculezi necesarul caloric, proporția macronutrientilor și principiile unei diete echilibrate pe termen lung.
- Dieta keto — meniu românesc de 7 zile și reguli simpleDieta ketogenica adaptata la bucataria românească: principii, meniu pe 7 zile, alimente permise și greseli frecvente.
Întrebări frecvente
Câte calorii are cafea neagra la 100g?
Cafea neagra are 2 kcal la 100g, cu un profil nutritional de 0.3g proteine, 0g carbohidrați și 0g grăsimi.
Câte calorii are 1 ceasca de cafea neagra?
O porție tipica de 1 ceasca (240g) de cafea neagra conține aproximativ 5 kcal.
Cafea neagra ingrasa?
Cafea neagra are conținut caloric redus (2 kcal/100g). Este potrivit în diete de slăbit pentru ca oferă satietate cu puține calorii.
De unde sunt valorile?
Valorile nutritionale sunt estimate pe baza datelor USDA FoodData Central, adaptate pentru produsele românești. Pentru produse procesate, consulta eticheta nutritionala — valorile pot varia +/- 15% de la un brand la altul.