Întrebări frecvente
Câte calorii are clatite cu branza la 100g?
Câte calorii are clatite cu branza?
La 100g, Clatite cu branza contine 195 kcal, cu 8g proteine, 22g carbohidrati, 8g grasimi si 0.5g fibre.
Macronutrienți la 100g
Calorii pe porții uzuale
| Porție | Calorii |
|---|---|
| 1 clatita | 195 kcal |
| 50g | 98 kcal |
| 100g | 195 kcal |
| 150g | 293 kcal |
| 200g | 390 kcal |
| 250g | 488 kcal |
| 500g | 975 kcal |
Preparare și variații calorice
Aluatul se prepara din faina, oua si lapte, fiind ulterior umplut cu branza de vaci amestecata cu zahar, ou si stafide. Gatirea la tigaie cu unt creste densitatea calorica, in timp ce coacerea la cuptor poate reduce necesarul de grasimi adaugate. O portie medie de 100g contine 195 kcal, valoare care variaza in functie de cantitatea de zahar si tipul de grasime folosit pentru prajire.
Context nutritional
Acest preparat ofera 8g de proteine, fiind util pentru refacerea musculara, dar continutul de 22g carbohidrati impune precautie in cazul persoanelor cu diabet. Este recomandat in perioadele de efort fizic sustinut datorita aportului energetic. Se recomanda evitarea consumului excesiv in dietele hipocalorice din cauza densitatii calorice si a continutului de 8g grasimi per portie.
În bucataria românească
Acest desert reprezinta un element comun in bucataria romaneasca, fiind servit frecvent ca fel principal la pranz sau ca gustare. Reteta reflecta traditia rurala de utilizare a produselor lactate proaspete in preparate gatite rapid.
Alternative comparabile
Clatitele cu gem au un profil similar de carbohidrati, dar contin mai putine proteine, avand aproximativ 180 kcal la 100g. Placinta cu branza la cuptor ofera un continut proteic comparabil, insa poate depasi 250 kcal din cauza aluatului fraged cu unt.
Alimente similare (Mancaruri RO)
Ghiduri despre nutriție și dieta
- Alimente fără carbohidrați — listă completă pe categoriiListă alimentelor cu 0 sau foarte puțini carbohidrați, organizate pe categorii, cu idei de combinații pentru dieta low-carb.
- Alimente cu puține calorii — listă completă și idei de meniuListă alimentelor cu cea mai mică densitate calorica, ideale pentru slăbit fără sa rămâi flamand.
- Dieta echilibrată — câte calorii ai nevoie pe ziCum calculezi necesarul caloric, proporția macronutrientilor și principiile unei diete echilibrate pe termen lung.
- Dieta keto — meniu românesc de 7 zile și reguli simpleDieta ketogenica adaptata la bucataria românească: principii, meniu pe 7 zile, alimente permise și greseli frecvente.
Întrebări frecvente
Câte calorii are clatite cu branza la 100g?
Clatite cu branza are 195 kcal la 100g, cu un profil nutritional de 8g proteine, 22g carbohidrați și 8g grăsimi.
Câte calorii are 1 clatita de clatite cu branza?
O porție tipica de 1 clatita (100g) de clatite cu branza conține aproximativ 195 kcal.
Clatite cu branza ingrasa?
Clatite cu branza are un aport caloric moderat (195 kcal/100g). Consumat în porții rezonabile, se încadrează ușor intr-o dieta echilibrată.
De unde sunt valorile?
Valorile nutritionale sunt estimate pe baza datelor USDA FoodData Central, adaptate pentru produsele românești. Pentru produse procesate, consulta eticheta nutritionala — valorile pot varia +/- 15% de la un brand la altul.