Fructe
Cate calorii are alune?
La 100g, Alune contine 628 kcal, cu 15g proteine, 17g carbohidrati, 61g grasimi si 9.7g fibre.
Calorii la 100g
628 kcal
1 pumn (30g) = 188 kcal
Macronutrienti la 100g
Proteine
15g
Carbohidrati
17g
Grasimi
61g
Fibre
9.7g
Calorii pe portii uzuale
| Portie | Calorii |
|---|---|
| 1 pumn(30g) | 188 kcal |
| 50g | 314 kcal |
| 100g | 628 kcal |
| 150g | 942 kcal |
| 200g | 1256 kcal |
| 250g | 1570 kcal |
| 500g | 3140 kcal |
Alimente similare (Fructe)
Intrebari frecvente
Cate calorii are alune la 100g?
Alune are 628 kcal la 100g, cu un profil nutritional de 15g proteine, 17g carbohidrati si 61g grasimi.
Cate calorii are 1 pumn de alune?
O portie tipica de 1 pumn (30g) de alune contine aproximativ 188 kcal.
Alune ingrasa?
Alune este un aliment dens caloric (628 kcal/100g). In cantitati mari contribuie semnificativ la surplusul caloric, deci este bine sa il consumi moderat intr-o dieta de slabit.
De unde sunt valorile?
Valorile nutritionale sunt estimate pe baza datelor USDA FoodData Central, adaptate pentru produsele romanesti. Pentru produse procesate, consulta eticheta nutritionala — valorile pot varia +/- 15% de la un brand la altul.