Stagiu de cotizare pensie 2026 — 15 ani minim, 35 ani complet

Stagiul de cotizare e perioada totală în care ai plătit CAS și determina dreptul și cuantumul pensiei în România. 15 ani e pragul minim pentru pensia pentru limită de vârstă, 35 ani = stagiu complet la bărbați (la femei crește treptat până la 35 în 2030). Reglementat de Legea 360/2023, în vigoare de la 1 septembrie 2024.

Audit editorial Folositor.ro

Actualizat: 28 septembrie 2026

Verificat conform metodologiei

Praguri cheie 2026

Stagiu	Drept
Sub 15 ani	NU se acordă pensie. Doar ajutor social la vârstă >65 ani.
15 ani	Stagiu minim: pensie pentru limită de vârstă la vârsta standard (65 bărbați; femei după anul nașterii, 62 ani și 6-7 luni în 2026)
peste 25 ani	Puncte de stabilitate: +0,50 puncte pentru fiecare an peste 25
peste 30 ani	+0,75 puncte pentru fiecare an peste 30
35 ani complet	Stagiu complet (bărbați): pensie anticipată cu până la 5 ani mai devreme, cu diminuare de 0,20-0,40% pe lună; +1 punct pentru fiecare an peste 35
40 ani	Complet + 5 ani: pensie pentru limită de vârstă cu până la 5 ani mai devreme, fără diminuare (art. 56)

Perioade care contează ca stagiu

Stagiu contributiv (cu CAS plătit efectiv):

Lunile în care ai fost angajat cu CIM (orice tip)
PFA / I.I. / I.F. cu plată efectivă CAS
Drepturi de autor cu reținere CAS
Contracte de asigurare voluntară cu Casa de Pensii

Stagiu asimilat (fără contribuții proprii):

Studii universitare la zi — maxim 5 ani pentru licență. Master / doctorat NU se asimilează.
Stagiu militar obligatoriu — 9-12 luni, doar bărbați născuți până în 1989
Concediu medical — perioade indemnizate de FNUASS
Concediu maternal / paternal — toată durata
Concediu creștere copil — până la 2 ani / copil
Șomaj indemnizat — perioada în care primești indemnizație de la AJOFM
Perioade deținere ilegala (1945-1989) — pentru cei recunoscuti ca persecutati politic

NU se asimilează:

Concediul fără plată
Perioade de muncă la negru
Perioade în străinătate fără acord bilateral cu România
Master / doctorat (chiar dacă primești bursa)
Stagiu militar voluntar după abolirea armatei obligatorii

Cum verifici stagiul tău

Portal Casa de Pensii — cnpp.ro → autentificare cu cont CNAS (cu CNP + parola) → sectiunea "Situația mea". Vezi anii, lunile și valoarea punctelor.
Cerere la sediu — depune cerere de eliberare adeverință de stagiu la Casa Județeană de Pensii. Termen de răspuns: 30 zile.
Verificare REVISAL — pentru perioadele post-2011, datele din REVISAL alimentează automat baza CNPP.
Carnetul de muncă — pentru perioade pre-2011, carnetul fizic e dovadă primara. Dacă lipsește, recuperare prin arhivele firmelor (ANAF / ITM / arhiva națională).

Impactul stagiului asupra pensiei

Formula (Legea 360/2023): Pensie = (puncte contributive + puncte de stabilitate) × valoarea punctului de referință. Un an la salariul mediu brut înseamnă un punct.

Peste 25 de ani de stagiu, pensia crește mai repede decât proporțional, din cauza punctelor de stabilitate. Exemple la salariul mediu brut (un punct pe an), cu valoarea punctului de referință de 81 lei (înghețată în 2026), fără perioade asimilate:

Stagiu	Puncte total	Pensie estimativa
15 ani	15	~1.215 lei
25 ani	25	~2.025 lei
30 ani	30 + 2,5 = 32,5	~2.633 lei
35 ani (complet)	35 + 6,25 = 41,25	~3.341 lei
40 ani	40 + 11,25 = 51,25	~4.151 lei

Valoarea punctului de referință: 81 lei, înghețată pentru 2026 prin Legea 141/2025. Calculele sunt orientative; pentru cifra ta, folosește calculatorul de pensie.

Cum cumperi stagiu lipsă

Conform Legii 360/2023, art. 6 alin. (3)-(6), poți cumpăra în total cel mult 6 ani de stagiu prin contract de asigurare socială pentru perioade anterioare, dacă nu ești pensionar:

Cerere la Casa Județeană de Pensii cu actele de identitate
Plată contribuției CAS pe perioada dorită (max 6 ani)
Baza de calcul = salariul minim brut din momentul cumpararii (4.325 lei de la 1 iulie 2026; 4.050 lei in prima jumătate a anului)
Cota CAS = 25% din baza × 12 luni × anii cumpărați
Preț aproximativ, la salariul minim de 4.325 lei: ~12.975 lei pe an, deci ~77.850 lei pentru 6 ani

Plată se poate face în mai multe tranșe pe parcursul unui an. Util pentru cei cu 9-14 ani stagiu, cu pragul minim de 15 ani aproape de atins. Pentru detalii: ghidul complet de cumpărare vechime.

Întrebări frecvente

Ce este stagiul de cotizare în 2026?

Stagiul de cotizare este perioada totală în care ai plătit (sau s-a plătit pentru tine) contribuții la sistemul public de pensii (CAS). Include lunile în care ai fost angajat cu CIM, PFA cu contribuții, perioade asimilate (armată, școală, șomaj, concediu medical). Se măsoară în ani, luni și zile.

Cât stagiu minim imi trebuie pentru pensie?

15 ani — stagiu minim absolut pentru a beneficia de pensie pentru limită de vârstă. Sub 15 ani, nu primești pensie deloc (doar drepturile sociale minime ca asistență socială). Stagiul complet e de 35 de ani la bărbați; la femei crește treptat (anexa nr. 5 la Legea 360/2023): cine se pensionează în 2026 are nevoie de 33 de ani și 3-7 luni, iar din 2030, de 35 de ani.

Ce perioade se asimilează ca stagiu de cotizare?

Conform Legii 360/2023, se asimilează stagiului de cotizare, printre altele: studiile universitare de zi sau cu frecvență, pe durata lor normală, dacă sunt absolvite cu diplomă (licență, master, doctorat), și serviciul militar în termen sau cu termen redus. Perioadele de șomaj contează pentru că șomerii sunt asigurați în sistemul public (art. 6 alin. (1) lit. e)). Lista completă și modul de valorificare îl confirmi la Casa de Pensii.

Pot cumpără stagiu de cotizare?

Da, prin contract de asigurare socială pentru perioade anterioare (Legea 360/2023, art. 6 alin. (3)-(6)): cel mult 6 ani în total, doar pentru perioade fără alt stagiu, între 18 ani și vârsta standard, și doar dacă nu ești deja pensionar. Costul e CAS 25% din baza aleasă; la salariul minim înseamnă aproximativ 13.000 lei pe an. Atenție: perioadele cumpărate după 1 ianuarie 2018 nu se iau în calcul la stagiul complet pentru pensia anticipată.

Stagiul din străinătate contează?

Da, dar depinde de țară. UE/SEE + Elveția: stagiul se cumulează automat conform Regulamentului 883/2004 — fiecare țară plătește pensia proporțional cu anii lucrați acolo. Pentru țări cu acord bilateral (SUA, Canada, Israel, Moldova, etc.) — la fel. Pentru țări fără acord (UAE, Qatar, etc.) — stagiul NU se recunoaște în RO.

Surse oficiale

Legea 360/2023 — sistemul public de pensii, în vigoare de la 1 septembrie 2024 (anexa nr. 5: vârste și stagii)
CNPP — Casa Națională de Pensii Publice
Regulament UE 883/2004 — coordonarea sistemelor de securitate socială